منتــــــــديـــــات كليـــــــــة الآداب الثـــــانيـــة في إدلـــــــــــب
كتب الكترونية- محاضرات وملخصات- نتائج امتحانية- اخبار- افلام ومسلسلات اجنبية- اغاني اجنبية- رياضة- فن وادب- والمزيد...

اهلا و سهلا بك اخي/ اختي الزائر, انت غير مسجل في المنتدى اذا اردت التسجيل/ الدخول اضغط هنا....


كتب الكترونية- محاضرات وملخصات- نتائج امتحانية- اخبار- افلام ومسلسلات اجنبية- اغاني اجنبية- رياضة- فن وادب- والمزيد...
 
الرئيسيةالصفحة الرئيسيةالتسجيلدخول
ننصح باستخدام مستعرض Firefox للانترنت للحصول على التوافق الافضل مع المنتدى وبالنسبة للعضويات سيتم تنشيطها من المدير ان لم يستطع اصحابها تنشيطها من الايميل الشخصي
نود لفت انتباه اعضائنا الكرام انه تم تشغيل المشاركات والموضيع و تسجيل العضويات بالمنتدى

شاطر
 

 النوم سلاح جديد لاستعادة رشاقة الجسم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هلا
مشرف عام
مشرف عام
هلا

المساهمات : 1724
نقاط التميز : 834
طالب بقسم : English department
السنة الدراسية : third year
العمر : 29
الدولة : Syria
البرج : الجوزاء
البرج الصيني : الحصان
الجنس : انثى

النوم سلاح جديد لاستعادة رشاقة الجسم Empty
مُساهمةموضوع: النوم سلاح جديد لاستعادة رشاقة الجسم   النوم سلاح جديد لاستعادة رشاقة الجسم Empty02/10/09, 05:39 am

النوم سلاح جديد لاستعادة رشاقة الجسم
النوم سلاح جديد لاستعادة رشاقة الجسم
كشفت الأبحاث العلمية أن أخذ قسط كافٍ من النوم
يلعب دوراً مهماً فى نجاح محاولات الوصول إلى
حلم الرشاقة وجسم جميل. وتعد هذه الدراسة الأولى
من نوعها التى تكشف عن وجود علاقة بين النوم وفقدان الوزن، حيث تشير إلى أن الأشخاص الذين لا ينعمون بقسط كافٍ من النوم
الذين تقل ساعات نومهم عن ست ساعات يصبحون عرضة للبدانة ومعادل كتلة مرتفع. كانت الأبحاث
قد أجريت على أكثر من 140 شخصاً، حيث تمت مراقبة معدلات ساعات نومهم.
حيث أشارت المتابعة إلى أن 28.3% من الأشخاص الذين لا يتلقون قسطاً كافياً من النوم، حيث تقل ساعات نومهم عن سبع ساعات يعانون من البدانة مقارنة بنحو 12% من الأشخاص الذين يتمتعون بساعات نوم وراحة طويلة.
**************
دمتــــــــــم بخيـــــر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
scofield
عضو مميز
عضو مميز
scofield

المساهمات : 541
نقاط التميز : 213
طالب بقسم : كلية الآداب(E)
السنة الدراسية : الأولى
العمر : 27
الدولة : سورية
البرج : العذراء
البرج الصيني : الماعز
الجنس : ذكر

النوم سلاح جديد لاستعادة رشاقة الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم سلاح جديد لاستعادة رشاقة الجسم   النوم سلاح جديد لاستعادة رشاقة الجسم Empty02/10/09, 08:24 pm

صدق رسول الله (صلى) : خير الأمور أوسطها

زيادة النوم مضرة وبتأدي للخمول

ونق عدد ساعات النوم بيأدي للإرهاق وضعف التركيز

لهذا السبب النوم بشكل معتدل يترواح بين 7 إلى 9 ساعات يوميا بالنسبة لشباب هو الأفضل

مشكورة أختي على المعلومات المفيدة

يسلموا ايديكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
skystar
مشرف عام
مشرف عام
skystar

المساهمات : 792
نقاط التميز : 569
طالب بقسم : الأدب الانكليزي
السنة الدراسية : الثالثة
العمر : 89
الدولة : سورية
البرج : الجدي
البرج الصيني : الثعبان
الجنس : انثى

النوم سلاح جديد لاستعادة رشاقة الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم سلاح جديد لاستعادة رشاقة الجسم   النوم سلاح جديد لاستعادة رشاقة الجسم Empty03/10/09, 01:23 am

شكرا كتير على هذه المعلوملت الغنية بالفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم سلاح جديد لاستعادة رشاقة الجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتــــــــديـــــات كليـــــــــة الآداب الثـــــانيـــة في إدلـــــــــــب  :: نشاطات طلابية :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: