الموز واسراره

زائر

يحتوي الموز على ثلاثة انواع من السكريات الطبيعية
- السكروز
-وسكر الفواكه
-والجلوكوز، مع الألياف
بالطبع يمنحنا الموز طاقة كبيرة
وثابتة وفورية
حيث أثبت بحث علمي
بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان الجسم بطاقة كافية للقيام
بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة
فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين
ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة
ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض هذا بعض منها
الكآبة
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة،
شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز
حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان،
نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم
الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج،
ويجعلك تشعر بالسعادة
فقر الدم
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد،
كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم
وكذلك يساعد على علاج فقر الدم
ضغط الدمّ
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم
ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم
تحفيز قدرة الدماغ
في دراسة شملت 200 طالب،
تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء
لتحفيز قدرة الدماغ.
فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم
تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر
زيادة الوزن والعمل
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا
بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة
مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس
حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 موظف
كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل
ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم
عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية
كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة
التدخين
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين
لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم
كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين
الإجهاد
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً
ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم
عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع،
مما يخفض مستويات البوتاسيوم
ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم

موضوع: رد: الموز واسراره 01/11/09, 01:03 am

مشكور اخي على هالمعلومات

» من فوائد الموز
» في استراليا يولدون الكهرباء من الموز
» في أستراليا يولدون الكهرباء من الموز!!!
» لماذا يأكل القرود الموز ؟؟