تخفيض الوزن

اغلب المصابين بفرط الكولسترولية لديهم زيادة وزن معتدلة ويحصلون على زيادة 300 _500 حريرة عن الحاجة لذلك ينبغي تتقليص كمية الدسم الحيوانية (دسم الحليب ودسم اللحم) في الطعام اليومي ثم تأتي الأطعمة الغنية بالسكر كالمشروبات الخفيفة والكاتو والحلويات
وثالثا تأتي الاطعمة الغنية بالنشويات كالخبز والبطاطا والرز والمعجنات
طبعا من العوامل الفيزيائية المشي المنتظم والسباحة والتمارين وخاصة عند المسنين :bounce:

شكرا الك على هالمعلومات وبتمنى اي شي بتعرفي عن هيك امور تكتبي لانو نحنا بالفعل بحاجة لهيك معلومات ...................sad ange

مشكورة سلام
الله يوفق لنصفق

تكرم يا sad angel رح حاول قدم لكم كل شي بعرفه

بكون ممنون الك

الأطعمة الغنية بالسكر كالمشروبات الخفيفة والكاتو والحلويات
وثالثا تأتي الاطعمة الغنية بالنشويات كالخبز والبطاطا والرز والمعجنات




ياحبيبي لكن انحفت ما هدول نقطة ضعفي

بس مشكور اولي انشالله اعملهون

مشكورة سلام على ه اللفتة الحلوة

هههههههههههههههههه
شو هاد ندى
يلا الله بعينك