خاص للبنات ريجيم رمضاني

ياااااااااا لطيف طالبة يوغا فرد مرة
مشكورة على المعلومات القيمة
واتمنى ان تخبرينا كل ما تعرفيه عن اليوغا
مشكورة ندى
وهاي بوكيت ورد على الجهود المبذولة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[quote]هذا كل شي واعدكم بالمزيد انا ندى كنت طالبة يوغا ورح احكيلكون عنا انشاء الله وهي كتيررررررررررررررررررررر مهمة


أول شي مشكورة كتييير على هالمعلومات المهمة .... والحمد لله أنا من النوع اللي ما بيلحق ياكل الوجبة الرئيسية في رمضان نظرا لصغر معدتي ...... تاني شي ....... شو إلها علاقة اليوغا برمضان و بالريجيم ... أنا بالنهار الواحد بصفن مية مرة ....... راسي لتحت و رجليّ لفوق ...... و بقعد قعدة عربية متل القعدة اللي بتقعدوها و قت التدريب ع الاسترخاء و كل هالشي ما عم يجيب معي نتيجة .



مشان هيك لازم تعمليلنا دورة خصوصية عندك إذا ما في مانع ...................... اتفقنا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ما بدنا ريجيم من غير شي رح نختفى ... عندك شي بيخلي الواحد يسمن هههههه ...
مشكورة كتير

هلا وصلتي
انا عندي
افطري كل يوم راس غمي
مع شويت محاشي
وشرب قنينة سوس
مع قنينة عصير
واثناء الفاكهة كلي جبسي كل يوم\
وعلى السحور شويت خاروف مكتف على شويت جقات على شويت سمبوسك
مع صحن صغير فتي يعني هذا يلي بيقولوا عليه ابو الكيلوا
بس يكون فوقوا نص علبة سمة
ولا تنسي التحلية قرصين شعيبات قبل الفطور وقرصين بعده
مع كام حبة بقلاوة والذي منه
جربيها وادعيلي
بالصحة والعافية

هههههههههه يي شو غمة و خروف مكتف اي انا اللحمة ما بدوقها ولا بطيقها ...قول بدك تموتني على هالوصفة

شو شعيبيات وسوس كمان ما بحبن ....لاقيلي وصفة تانية