منتــــــــديـــــات كليـــــــــة الآداب الثـــــانيـــة في إدلـــــــــــب
كتب الكترونية- محاضرات وملخصات- نتائج امتحانية- اخبار- افلام ومسلسلات اجنبية- اغاني اجنبية- رياضة- فن وادب- والمزيد...

اهلا و سهلا بك اخي/ اختي الزائر, انت غير مسجل في المنتدى اذا اردت التسجيل/ الدخول اضغط هنا....
منتــــــــديـــــات كليـــــــــة الآداب الثـــــانيـــة في إدلـــــــــــب
كتب الكترونية- محاضرات وملخصات- نتائج امتحانية- اخبار- افلام ومسلسلات اجنبية- اغاني اجنبية- رياضة- فن وادب- والمزيد...

اهلا و سهلا بك اخي/ اختي الزائر, انت غير مسجل في المنتدى اذا اردت التسجيل/ الدخول اضغط هنا....
منتــــــــديـــــات كليـــــــــة الآداب الثـــــانيـــة في إدلـــــــــــب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


كتب الكترونية- محاضرات وملخصات- نتائج امتحانية- اخبار- افلام ومسلسلات اجنبية- اغاني اجنبية- رياضة- فن وادب- والمزيد...
 
الرئيسيةالصفحة الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
ننصح باستخدام مستعرض Firefox للانترنت للحصول على التوافق الافضل مع المنتدى وبالنسبة للعضويات سيتم تنشيطها من المدير ان لم يستطع اصحابها تنشيطها من الايميل الشخصي
نود لفت انتباه اعضائنا الكرام انه تم تشغيل المشاركات والموضيع و تسجيل العضويات بالمنتدى

 

 للسيطرة على حالات الغضب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكابتن
عضو شرف
عضو شرف
الكابتن


المساهمات : 221
نقاط التميز : 84
طالب بقسم : أدب عربي
السنة الدراسية : الرابعة
العمر : 36
الدولة : سوري
البرج : السرطان
البرج الصيني : التِنِّين
الجنس : ذكر

للسيطرة على حالات الغضب Empty
مُساهمةموضوع: للسيطرة على حالات الغضب   للسيطرة على حالات الغضب Empty21/02/10, 06:07 am

بسم الله الرحمن الرحيم






قال صلى الله عليه وسلم "لا تغضب "





يمكن أن يؤدي قول أو عمل أو تصرف لرئيسك
أو لأحد زملائك أو مرؤوسك ، الى اخراجك
عن طورك ، فتفتقد السيطرة على أعصابك وتقوم برد فعل عنيف يمكن أن يلحق الضرربك وبالآخرين 0 ومنعاً لحصول ذلك ، يمكنك اتباع التوصيات التالية :






* مارس أقصى
درجات ضبط النفس مع الشخص المسبب لغضبك ، فعواقب انفجار غضبك قد تكون وخيمة عليك
أكثر مما تكون عليه 0






* حاول اذا كان لغبضك تأثير في عمل تقوم به حالياً ، أن توقف هذا العمل لفترة معينة تقوم خلالها
بأعمال أخرى لا علاقة لها بالعمل المذكور ، على أن تعود بعد زوال غضبك الى متابعة عملك هذا 0






*لا تتعرض شخصياً لمن سبب لك الغضب
بل ركز على تصرفاته وليس على الشخص نفسه 0






*لا ترفض
الاجتماع به ، بل على العكس قم بالاتصال به وصارحه بأسباب غضبك وانفعالك ، واعملا معاً على ايجاد الحلول المناسبة لها 0






*أكتب اليه اذا لم تستطيع الاتصال به وجهاً لوجه ، فقد يؤدي ذلك الى
تنفيس احتقانك وزوال غضبك 0






*تأكد
مما اذا كان سبب غضبك حقيقياً وفعلياً ، وليس مجرد سوء
فهم أو سوء تأويل أو سوء استنتاج 0






*اسع
لإيجاد الحل المناسب للمشكلة التي سببت غضبك 0






*أخيراً لا تنسى وصية النبي صلى الله عليه وسلم " لا تغضب "
قالها ثلاثاً





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
أخوكم صلاح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
للسيطرة على حالات الغضب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» للسيطرة على حالات الغضب
» للسيطرة على حالات الغضب
» عند الغضب من اي صنف انت ؟ V:::: V:::: V::::
» موجات الغضب
» أغرب حالات الوفاة ... صدق أو لا تصدق

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتــــــــديـــــات كليـــــــــة الآداب الثـــــانيـــة في إدلـــــــــــب  :: نشاطات طلابية :: المنتدى العام-
انتقل الى: