هل تعرفون ان المانجو ملكة الفواكه ... وفيها فوائد صحية كثيرة

هل تعرفون ان المانجو ملكة الفواكه ... وفيها فوائد صحية كثيرة

عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.

تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.

تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.

كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.

تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.

يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.

تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي.

_________________________________________________________________________________________________

خنتيني وكسرتي دلالي
هجرتيني ويلي ياويل حالي
نسيتيني ماشلتك من بالي تركتيني عم قاسي الليالي
يالله وياعالم بحوالي
هجرتني هجرتني وماشلتا من بالي

مشكور ابراهيم على هالموضوع المفيد
مين هي يلي ما بتستاهلك يلي تركتك .........لا تزعل ولا على بالك مية بنت بتتمناك

شكرا على مرورك الرائع

يلي تركتني وهجرتني هيي روحي M قلبي

Twisted Evil

عدل سابقا من قبل هلا في 14/07/10, 05:57 am عدل 1 مرات

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشكور يازميل على الموضوع
الموضوع عن المانكو كتير منيح لأني بحبه Smile

خلص سكاي ستار ماعاد نزل مواضيع غير من الشغلات يلي أنتي بتحبيها منشان تستفادي

شكرااااااااااااااااااااااا Embarassed

» إنها ملكة
» l||l° سجّل حضورك بنصيحة صحية°l||l°
» الفواكه والخضروات تغنيك عن زيارة الطبيب
» هل تعرفون هذا الرجل؟؟؟؟؟
» كلنا يأكل الارز ... هل تعرف ما هى فوائد الارز ؟ ...اقرأ وتعرف على فوائد الارز