بالصور مرض شائع لمستخدمي الحاسوب " النفق الرسغي "

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

إلتهــــــاب "متلازمة" النفق الرســــــــــغي Carpal tunnel syndrome

[ معذرة ... يمكن للأعضاء فقط أن يشاهدوا الروابط ]

الاستخدام السيء للكمبيوتر اعراض النفق الرسغي وهو مرض يصيب الأعصاب في اليد

مرض شــــــــــــائع جدا خصوصا بين السيدات مابين سن الأربعين والخمـــــــــــسين خصوصا البدينات

ما هو النفق الرســــــــــــغي :

كما هو موضح بالصورة هو عبارة نفق Tunnel مكون من مجموعة قوية جدا من
عظام الرسغ"Carpal bones "على شكل نصف دائرة ومغطاة بأغشية سميكة.
وذلك لحمـــــــاية الأعصـــــــــــاب والأوعية الدموية والأربطة التي تمر من خلال هذا النفق

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ويحدث الإلتهــــــــــاب عندمـا يضغط النفق الرسغي على العصب الوسطي
"Median nerve " وهو
أهم الأعصـــــــــــاب التي تغذي اليد والأصـــــــــــابع جميعـــــــــا ماعدا الإصبع الخنصر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مــــــــــــا هي أعراض إلتهاب النفق الرسغي :
- خــــــدر وتنميل في اليد المصــــــــــــابة والأصابع
جميعا ما عدا الإصبع الخنصر
-الم شديد خصوصا أثناء النوم ليلا قد يوقظ المصاب
-ألم باليد قد ينتقل أحيانا إلى الزراع
- يخف الألم عند رفع اليد وجعلها أعلى من مستوىالجسم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الأشخــاص الأكثر عرضة للإصــابة

- السيدات مابين سن الأربعين والخمـــــــسين
- السيدات الائي يعانين من البدانة
- السيدات أثناء فترة الحمـــــــــــــل
- الأشخاص الذين يمتهنون الحرف اليدوية
- الأشخــــــــــاص المصابون بالروماتويد

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

نصـــائح هامة للمصابات والمصابين:

- تخفيف الوزن إلى الوزن الطبيعي
- رفع اليد المصـــــــــــابة على وسادة أثناء النوم
بحيث تكون أعلى من مستوى الجسم
- لبس جبيرة متحركة على اليد والرسغ عند النوم
- قد تختفي المشكلة بعد الحمل بالنسبة للسيدات
المصابات به أثناء فترة الحمـل..
إذا لم يتحسن المصاب بعد تلك النصائح فيجب
إستشارة
الطبيب وذلك لإجراء العلاج المناسب الذي يتراوح
مابين العلاج بمضادات الإلتهاب أو إعطاء حقن
موضعي داخل النفق بالكورتيزون أو إجــــــــــراء
تدخل جراحي لفتح الأغشية وتخفيف الضغط على
العصب...

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرسغي هو عبارة عن تجويف يتواجد أمام مفصل الرسغ ما بين العظام الرسغية من
الخلف و رباط النفق الرسغى من الامام و تمر داخل هذا النفق الاوعية الدموية و
الاعصاب و الاوتار الخاصة بالعضلات المحركة لمفصل الرسغ و التى تمر تحت رباط النفق
الرسغى داخل الأغشية الخاصة بها, و وظيفتة الاساسية حماية هذة الاعصاب و الاوعية
الدموية و تثبيت و تسهيل الحركة الإنزلاقية للعضلات و الاوتار.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ما هو تناذر النفق الرسغي ؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تناذر النفق الرسغي هو عبارة عن آلام و تنميل في اليد فى الجزء الذى يغذية العصب الوسطى
بسبب ضغط رباط النفق الرسغي على هذا العصب الذي يمر من خلال النفق و يغذي اصابع اليد جميعها عدا الخنصر.

يتبع

الاعراض :

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

• تنميل في الثلثين الخارجيين من اليد المصابة و الاصابع جميعها عدا الخنصر و نصف البنصر.

• الم في اليد فى نفس المناطق المذكورة سلفا (هذة المنطقة من اليد يغذيها العصب الوسطى)
ينتقل احياناً الى الذراع .
• يزيد الالم و التنميل ليلاً ، الى درجة انهما يمكن ان يسببا ارقاً للمصاب بالتناذر.
• يخف الالم عند رفع اليد و جعلها اعلى من مستوى باقي الجسم.

[ معذرة ... يمكن للأعضاء فقط أن يشاهدوا الروابط ]

مضاعفات الاصابة :
يمكن أن تسبب الاصابة بتناذر النفق الرسغي ضعفاً يتبعه ضمور فى عضلات اليد التى
يغذيها العصب الوسطى على المدى الطويل إن لم يتم علاجها

الاشخاص المعرضون للإصابة بالتناذر :
• السيدات ما بين سن الاربعين و الخمسين.
• السيدات الحوامل.
• الاشخاص الذين يستعملون اليدين كثيراً في اعمالهم مثل الطابعين و موظفو الحاسب.
• الاشخاص المصابون بالالتهاب الروماتويدي المفصلي.

[ معذرة ... يمكن للأعضاء فقط أن يشاهدوا الروابط ]

العلاج :

في بعض الاحيان قد تختفي المشكلة من تلقاء نفسها، لكن في احيان اخرى لا بد من مراجعة الطبيب لأخذ العلاج
المناسب و ذلك لتخفيف حدة الألتهاب و الآلام المصاحبة لهذا لإلتهاب و تجنب المضاعفات:
• لا بد من إنقاص الوزن لمن يعانون من السمنة.
• رفع اليد المصابة على وسادة بحيث تكون اعلى من مستوى باقي الجسم اثناء النوم.
• لبس جبيرة متحركة على اليد و الرسغ اثناء العمل.
• إستخدام الأدوية المضادة للإلتهابات و المسكنات للحد من الألم و تخفيف الإلتهابات و كذلك قد
تفيد الأدوية الموسعة للشرايين الطرفية.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
• في بعض الاحيان لا بد من إجراء عملية جراحية لشق الرباط الرسغى و تحرير العصب المضغوط

الطريقة الصحيحة للإستخدام هي التي باللون الأخضر

يتبع
Hand Exercises for Carpal Tunnel Syndrome :
تمارين لليدين اذا احسست بالتعب او كنت تستخدم الكمبيوتر لفترات طويلة

الحفاظ على القيام ببعض التمارين البسيطة لليد و الأصابع أثناء فترات الراحة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

KINDLY SEND THIS TO EVERYONE YOU Know.

أعراض متلازمة النفق الرسغي Symptoms of Carpal Tunnel Syndrome

نســـــــــأل الله السلامة للجميع

البديل عن المسكنات هي استعمال الرباط الخاص لشد مفصل الرسغ والابهام

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

واستعمال وساده اليد عند استعمال الفارة .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

نسأل الله السلامه والشفاء للجميع
تم بحمد لله

مشكوررررررررررة رانيا موضوع مفيد .........الحمد لله ما عم بصير معنا هيك اعراض

رانيــــــــــــــااااا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
علي الطربوش قطعتي قلبي من الفزع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اللهم لا نسألك رد القضاء [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لك خيت ماعبيفوت العضو الا ماعم تتنفص عيوننا
الله ينجحك 00 حطيلك شي موضوع عن فوائد استخدام الكمبيوتر
مشااااااااان الله
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشكرة رانيا
موضوع روعة

» بين "مجحف" و"منصف".. برلمانيون ينقسمون حول إقرار مجلس الشعب التسريح التعسفي للعمال
» طفل يشنق نفسه " خطأ " أثناء تقليد مشهد إعدام " نصار " أمام أطفال القرية في ادلب
» فتاة تقدم على الانتحار في حلب بسبب موت " مراد علم دار " في مسلسل " وادي الذئاب " التركي
» بمشاركة 150 متطوعاً ومتطوعة .." القرية الهدف " مشروع وطني يحول قرية نائية إلى " نموذجية " في ادلب
» بعد " رشا " .. " وفاء " مواطنة سورية سافرت إلى السعودية للعمل فاحتجزها كفيلها